福岡市南区のダイエットサロンyuzuです！不健康な痩せ方は
よくない！！健康的に綺麗にダイエットしよう♪
yuzuの骨盤ダイエットとは
- サイズダウンを目指したい
- ぽっこりお腹や腰回りの脂肪を落としたい
- 年々増える体重を落としたい
- 結果にこだわったダイエットがしたい
- 運動が嫌い・甘いものが好き
このような方におすすめメニュー◎
福岡市南区にあるユズの骨盤ダイエットは、従来のダイエットのように何かを我慢するなど、体に無理を強いるものではありません。過去に他のエステサロンやパーソナルジムなどでキツい食事制限をしたけれど、続かなかったという方も効率的に続けることが出来るダイエットです。
ユズの『骨盤ダイエット』は、【骨盤矯正×キャビテーション×食事管理】の３つの方向からセルライト、骨盤、食事内容と的確にアプローチをしていき、開いた骨盤を本来の状態に戻すことで、血流・リンパの流れが良くなります。更に気がつかないうちに習慣化している食べくせなども合わせてみていくのでリバウンドしにくく、無理せずに自分のペースで行えるダイエットです♪
骨盤ダイエットをすると、脂肪が燃えやすくなり、代謝をあげることができて太りにくく痩せやすい身体へと変化していきます。
身体の体質を痩せやすい体質に変化させながら、部分的にセルライトがついて痩せにくくなった下半身などに局所的にキャビテーションを当ててスッキリとしたボディラインを作っていきます。
yuzuの食事指導について
- 無理な食事制限をする
- 同じものばかり食べる
- 運動しないダイエット
これらのダイエットはリバウンドしやすいので、注意しましょう。
パターン① 無理な食事制限
食事量を極端に減らすと、「レプチン」というホルモン分泌が減り、
- 食事の満足感が低下する
- 脂肪分解が滞って痩せにくくなる
といった状態になります。
我慢できなくなって食事量を戻すと、「ホルモン分泌が元に戻るまでの期間」に急激なリバウンドが起こりやすいです。
パターン② 同じものばかり食べる
同じものばかり食べると、「カロリーが低い」「量が食べられない」などの理由から一気に食事やカロリー量が減ります。
しかし、減量の達成感や、食べたいものが食べられないというストレスで、一気に食事量が増えることが多いので、リバウンドしやすいダイエット法といえます。
また、栄養バランスの偏りによって便秘・冷えなどを引き起こすこともあります。
パターン③ 運動しないダイエット
ダイエット中に運動をしていないと、筋肉量が減り新陳代謝が落ちてしまいます。
この後にダイエットをやめると、リバウンドしやすい体になってしまいます。
yuzuの食事管理は「食事記録」
「色々試したけどなかなか減量できない…」といった方は、まずは食事記録をつけてみましょう。
3日間～1週間程度記録すると、
「食べ過ぎが多い」
「食べているものがダイエットに向いていない」
といった痩せられない原因を客観的に確認できるようになります。
自分ひとりでは、中々痩せれないどうダイエットしたらいいか分からない。そのような方のお力になれればと思います！
ダイエットにお悩みの方は是非、福岡市南区にある骨盤ダイエット専門サロンyuzuへお越しください♪
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