福岡でダイエットサロンをしてますyuzu(ゆず)です

大人女性のお悩み、代謝が下がって痩せない!全然痩せない!

とのお声をお客様からのよくいただきます。

30代に入ると痩せにくくなるのはなぜ?

20代にはなかった、体の変化による痩せにくさの主な原因を見てみましょう。

  • 基礎代謝の低下(代謝)が下がったため
  • 不規則な生活が当たり前になって見直すタイミングを見逃した
  • 女性ホルモンのバランスがみだれやすいお年頃
  • 仕事や家事や育児 ライフスタイルにはよりますがやる事が増えた
  • 運動する機会が減った、運動したくない

基礎代謝の低下

20代をピークに少しずつ基礎代謝量は低下します。消費エネルギーが減るため、以前と同じ量の食事を摂取しても過剰分が出て、脂肪として蓄積されてしまうのです。何もしないで20代と同じ生活を送っているだけで、年間約2㎏太るというデータもあります。

大きい筋肉を鍛えて、成長ホルモンの分泌量を高めると、基礎代謝が上がり、脂肪が燃えやすい体質に近づきます。30代は二の腕や腰まわりの筋肉量も一気に低下するため、意識してトレーニングしましょう。

気になる筋トレ動画はこちら

女性ホルモンバランスの乱れ

女性ホルモンはエストロゲンとプロゲステロンの2種類です。

エストロゲンは、内臓脂肪を減らすとともに、筋たんぱくの分解を抑制する女性ホルモン。つまり筋肉をキープしながら脂肪を減らしてくれる強い味方なのですが、30代には分泌量が減少します。

プロゲステロンは体温を上げたり、子宮内膜を柔らかく維持するためのホルモンです。30代にはプロゲステロンの分泌バランスも崩れやすくなるため、体内に脂肪や水分を溜めやすくなってしまいます。

生理周期を把握し、自分の状態に合わせたダイエットリズムを整えましょう。過激なダイエットやストレスはホルモンに悪影響を与えるため要注意です。

自分ではどうやってダイエットしていいか分からない...そのような方は!

『yuzu』の骨盤ダイエット

福岡市南区にあるユズの骨盤ダイエットとは、従来のダイエットのように何かを我慢したり体に無理を強いるものではありません。

過去に他のエステサロンやパーソナルジムなどでキツい食事制限をしたけれど、続かなかったという方も。
ユズの『骨盤ダイエット』は、【骨盤矯正×キャビテーション×食事管理】の3つの方向から的確にアプローチをしていき、開いた骨盤を本来の状態に戻すことで、血流・リンパの流れが良くなります。

そうすると、脂肪が燃えやすくなり、代謝をあげることができて太りにくく痩せやすい身体へと変化していきます。
身体の体質を痩せやすい体質に変化させながら、部分的にセルライトがついて痩せにくくなった下半身などに局所的にキャビテーションを当ててスッキリとしたボディラインを作っていきます。

骨盤矯正で美スタイルへ

骨盤ダイエットは『骨盤』の歪みに着目し、本格的な骨盤矯正で体型を変える!

横に広がった大きなお尻、ポッコリお腹、下半身太りなどの根本原因は、骨盤にあると言っても過言ではありません。体の土台となる骨盤や、柱となる背骨がゆがむと、冷えやむくみなど不調の原因にも。
けれど骨盤を正しい位置に戻すことで、代謝の良い「痩せやすい体」に整え、より健康で美しい体型になることは可能です。ユズの骨盤ダイエットは、骨格からのアプローチができ、美スタイルが手に入る一石二鳥でお得とのお声もいただいています。ただ痩せるだけでなく健康的にキレイに痩せるダイエットです。

キャビテーションでセルライト撃退

キャビテーションで頑固なセルライトを徹底撃退!
食事制限をしているのにお腹や下半身がまったく変化の無い方は、セルライトが原因かもしれません。セルライトは老廃物と脂肪の塊ですが、お尻や太ももの裏にできやすく、成人女性の8割に見られるものです。セルライトは一度できてしまうと、自然に消えることはなく、どんどん痩せにくい身体になってしまいます。

セルライトがむくみや肌荒れの原因となります。食事や運動では解消できないセルライトを、キャビテーション(超音波)で、水に溶けやすい物質に変化させ尿と一緒に身体の外に排出させていきます。この超音波は、身体に害の無いものですのでご安心ください。

ダイエットしたい方は是非、福岡市南区の骨盤ダイエット専門サロンyuzu

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