福岡でブライダルエステならyuzu

福岡市南区にあるブライダルエステがあるサロンyuzuです♪

女性専用・女性スタッフのみ・完全個室で花嫁準備をお手伝い！

ブライダルエステいつからする？

結婚式前のダイエットに適した期間

最初にダイエットを長期で行うのか、短期で行うのかを決めることをおすすめします。例えば、長期で行う場合には結婚式の半年から1年前くらいからはじめるのがおすすめです。短気で行う場合には、結婚式の3ヶ月前から１ヶ月前くらい前にしましょう。それぞれに長所と短所があるので、どちらの方が良いということはありません。ご自分の都合や性格に合わせて選ぶと良いでしょう。

長期的なダイエットの良い点

結婚式までに5キロ以上痩せたいという方には、長期的なダイエットが適しています。なぜなら、時間をかけてダイエットを行うと無理なく理想の身体を目指すことができるからです。短期間で5キロ以上痩せると、身体には大きな負担がかかってしまいます。例えば、無理をしすぎて気分が悪くなってしまうこともあるので、注意が必要です。

長期的なダイエットは、毎日のルーティンに組み込みやすいため、習慣化しやすいというメリットがあります。習慣になってしまえば、結婚式が終わっても続けることができ、無理なく体形を維持することも可能です。万が一、ダイエットの途中でリバウンドをしてしまった場合でもリカバーもしやすく、成功率が高くなります。ただし、長期的に行っても効果が出なかった場合は、挫折してしまう可能性があるので注意が必要です。

短期的なダイエットの良い点

結婚式までに2～3キロ痩せたいという方には、短期的なダイエットが適しています。また、少しシェイプアップしたいという方にも短期的なダイエットが向いています。目の前の目標に向かって、モチベーションを維持しやすいというメリットがあります。

過激なダイエットは肌荒れの原因になります。ドレスを着ると露出が多くなるので、ダイエット効果に加えて美肌も意識した食事をすることをおすすめします。ブライダルエステに通って、気になる部分のケアをするのも良いでしょう。結婚式の直前は忙しさや焦りがストレスになり、リバウンドの可能性があるのでご注意ください。

ダイエットを成功させるためには、無理は禁物です。無理をするとストレスになる可能性があり、体調不良の原因にもなります。無理なく続けるには、どうすれば良いのかを紹介します。