福岡の骨盤ケア・エステティシャンが教える!

『ダイエット中の朝ご飯見直す前に、これからしよう♪♪』

ダイエット中の朝ご飯で気を付けること

今まで朝ごはんを食べていなかった方が食べるようになると「摂取カロリーが増えて太るのでは?」と心配になるかもしれません。

たしかに、昼や夕ごはんの内容を全く変えない場合では、摂取カロリーが増えて太る可能性があります。

そのため、朝ごはんを食べはじめるときは、とくに夕ごはんや夜の飲食の内容を見直す必要があります。

朝ごはんを食べない方の中には、以下のパターンにあてはまる方も多いのではないでしょうか?

・夕ごはんの時間が遅い(21時以降など)
・1日の食事の中で夕ごはんのボリュームが一番多い
・夕ごはんの後に晩酌やスイーツを楽しむ

朝ご飯ダイエットの第一歩は『夜ごはんの量を減らす』ことからスタート♪♪

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[Googleマップ]福岡市南区玉川町8-15

[電車]西鉄高宮駅徒歩1分 [バス停]野間四つ角 徒歩5分

院内・外]完全個室・無料駐車場あり

大人女子の骨盤ケア専門・ダイエットサロンyuzu

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