福岡市南区の骨盤ダイエット専門サロンyuzuです！
高宮駅徒歩2分にあるユズは女性専門サロン♪
ダイエットと骨盤矯正の関係について
なかなか痩せない...そんな方は骨盤のゆがみが原因かもしれません！
骨盤がゆがんでいると、内臓の位置が下がりやすくなり通常の内蔵の位置と比べ下がってしますと代謝が低下し、体内の循環も落ち、痩せにくい体になってしまいます。そのため、骨盤とダイエットには大きな関係があります。
以下のような項目に３つ以上当てはまる方は、骨盤がゆがんでいる可能性があります。
- 横座り、ぺちゃんこ座りをすることが多い
- 足を組んでしまう
- O脚が気になる
- 上向きで寝ると骨盤の骨が当たる
- 尿漏れがある
- 太ももに横張りがある
- 出産後、骨盤がぐらぐらしている
- 出産後、恥骨や仙骨が痛い
- 産前のジーンズがはけなくなった
- 子供を骨盤にのせたかたちで抱っこすることが多い
骨盤の歪みでのお悩みと原因
- 長年の下半身太りが悩み
- 昔のズボンが入らなくなった
- 身体が重くて動くのがしんどい
- 20代の頃より痩せにくくなってきた
- 産後から痩せなくなった
- 30歳を過ぎて、太りすぎて将来の健康面が心配
- 代謝を上げながら痩せやすい体になりたい
- 結婚式に向けて、短期間でスタイルを良くしたい
ゆがんだ骨盤をそのままにしておくと身体のバランスが崩れやすくなり、また様々な部位に痛みといった症状があらわれやすくなります。骨盤のゆがみ方のパターンは様々です。
「骨盤が開いている」「骨盤が左右どちらかに傾いている」「骨盤が前傾している」「骨盤が後傾している」「骨盤が反っている」といった骨盤のゆがみ方によって、それに伴う症状やお悩みもまた様々です。
骨盤が開いている
骨盤の周囲には骨盤を支える筋肉があります。
普段から運動をする機会が少ない方や、パソコンなどのデスクワークで長時間座っている方は、この骨盤を支える筋力が低下して骨盤を支えきれなくなり、骨盤が開く原因になります。
また足を組んだり、片側にばかり重心をかけたり、スマホを長時間使用するなど、姿勢が悪い状態を長く続けることも原因となります。
多くの方はこうした原因がいくつも当てはまることがあります。
立っているとき、座っているとき、歩いているときの姿勢が骨盤に影響していることを意識し、良い姿勢を心がけましょう。
また、女性は妊娠出産に伴い骨盤が開いていきます。
出産後は自然と元の状態に戻ろうとしますが、悪い姿勢や座り方を続けることで、開いた骨盤がうまく戻りづらくなってしまうため要注意です。
骨盤が左右、前後に傾いている
身体の片側に重心をかけたり、負荷をかけることが多いと、骨盤が前後左右にずれる原因となります。
足を組んだり頬杖をつくことはしないよう意識し、鞄を同じ方の片側にばかりかけないように気をつけることも大切です。
骨盤が反っている
高いヒールの靴をはくことが多い、また猫背の姿勢も骨盤が反ってしまう主な原因となります。
日頃から良い姿勢を心がけ、横から見たときに耳たぶ・肩・股関節・ひざ・くるぶしが一直線になるように真っすぐな姿勢を意識しましょう。
ダイエットにおける骨盤矯正の効果と重要性
- 骨盤矯正により正しい姿勢になると、自然と腹筋が鍛えられボディラインが引き締まります。
- 骨盤が引き締まりヒップの位置も上がり、さらに脚のゆがみも改善され美脚効果もあります。
- 骨盤が安定することにより内臓も安定するので、自律神経も安定します。「自律神経＝女性ホルモン」なので、女性に嬉しい様々な効果が得られます。
- 体のバランス・骨盤の傾きが改善され、また代謝を本質的に変えられることで痩せやすい体を作ることができます。
福岡市南区の骨盤ダイエットとは
福岡市南区にあるユズの骨盤ダイエットとは、従来のダイエットのように何かを我慢したり体に無理を強いるものではありません。
過去に他のエステサロンやパーソナルジムなどでキツい食事制限をしたけれど、続かなかったという方も。
ユズの『骨盤ダイエット』は、【骨盤矯正×キャビテーション×食事管理】の３つの方向から的確にアプローチをしていき、開いた骨盤を本来の状態に戻すことで、血流・リンパの流れが良くなります。
そうすると、脂肪が燃えやすくなり、代謝をあげることができて太りにくく痩せやすい身体へと変化していきます。
身体の体質を痩せやすい体質に変化させながら、部分的にセルライトがついて痩せにくくなった下半身などに局所的にキャビテーションを当ててスッキリとしたボディラインを作っていきます。
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