腰痛

腰痛の大きな原因のひとつが「姿勢の悪さ」です。特に、座っているときは姿勢が崩れやすく、長時間座ることで、腰への負担も大きくなります。

立っているときよりも、座っているときの方が、1.4倍も腰に負担がかかるというデータもあり注意が必要です。

同じ動作の繰り返し重い荷物を持ち上げるために、かがんだり立ったり、腰をひねったりと、同じ動作をくり返すことで、腰に負担がかかります。

「座る」などの動作は誰でも行っていると思いますが、その中で腰への負担が少ない人は、骨格が整っており、また負担のかかる姿勢も少なく、筋力も豊富にある方です。

筋肉が骨を支えていますので、この筋肉の力が弱いとどうしても骨への負担がかかりすぎて骨格の歪みの原因になり、腰痛の発症や悪化につながります。

物を拾うなど前かがみになったときに、腰椎の負担が増え痛みが出ます。

背筋が弱い人に起きやすく、猫背や前かがみになりがちなデスクワークの人にも多いようです。

睡眠不足や食生活などの生活習慣の乱れやストレス、運動不足などがつづいてしまうと筋肉の緊張がなかなか緩和せず、硬くなったままになってしまうのです。

福岡市南区にある骨盤ダイエット専門サロンyuzuでは、慢性的な腰痛やクセになっているギックリ腰も骨盤と背骨のズレを整えることと筋肉の柔軟性を出すことで回復へつなげることができます。

今までどこに行っても良くならなかった方、何度も繰り返す腰痛にお悩みお方はぜひ一度、当サロンへご来店ください。