リンパ
骨盤矯正と筋膜リリースで無理なくダイエット！効果的な痩せ方とは？
2024年11月5日
「痩せたいけど、無理な食事制限やハードな運動はちょっと…」 そんな方におすすめなのが、骨盤矯正と筋膜リリースを取り入れた骨盤ダイエットです。 実は、この二つの施術を組み合わせることで、体のバランスを整えながら効率よく痩せ […]
代謝が下がるってなあに？
2024年7月24日
今日は代謝がさがるとは？というお話をしていこうと思います。 そもそも代謝には3種類あり があります。 活動代謝→体を動かすことによって消費されるエネルギー 食事誘導性熱代謝→食事した物の消化に使われるエネルギー 基礎代謝 […]